드림하이 - Taecyeon, Wooyoung, Suzy, Kim Soo Hyun & JOo

I dream high nan kkumeul kkujyo
himdeul ttaemyeon nan nuneul gamgo
kkumi irwojineun geu sunganeul gyesok tteoollimyeo ireonajyo
duryeoumui kkeuteseo nan oneuldo heundeullijyo
tteoreojilkka bwa naraoreuji motaneun eorin saecheoreom
jakku naega hal su inna nae kkumi irwojilkka
naeditneun georeum han georeum georeumi dasi duryeowo jil ttaemada
I dream high nan kkumeul kkujyo
himdeul ttaemyeon nan nuneul gamgo
kkumi irwojineun geu sunganeul gyesok tteoollimyeo ireonajyo

I can fly high naneun mideoyo
eonjenganeun jeo haneurwiro
nalgaereul pyeogo nugubodado jayuropge nopi nara oreulgeoeyo
neomeojin nal ireukyeo jul yonggiga pillyohajyo
meonjireul teolgo dasi ireona tto han beon ttwieogal yonggiga
dasi han beon nareul mitgo naui unmyeongeul mitgo
modeun geol geolgo nae kiboda nopeun byeogeul ttwieo neomeulgeoeyo

Dream high a chance to fly high apeumdeureun ijen modu da bye bye
 haneure inneun jeo byeoldeulcheoreom nopi narabwa ni kkumdeureul pyeolchyeo boneun geoya
time for u to shine
ijebuteo sijagiya gotta make em mine ni soneuro irwoga mirael duryeowo hajima
ijen himkkeot jasinitge georeoga
Destiny sungmyeongiji meomchul su eomneun unmyeongi jigeum uri nunape pyeolchyeojiji
igeon neoreul wihan whole new fantasy geureoni ijebuteo yeogi nae soneul jaba
uriui mokpyoneun jigeumbuteo hana
kkumgwa mirae pogihaji anha jeormeum yeoljeong yeogi moduda Dream High

Super Junior - All My Heart

[Donghae] Igeon jinsimiya Baby neoro gadeukhan nae soke gaseume ne soneul daebwa dugeungeorineungeol
[Yesung] Meoritsoken ontong neoya sesang ane geottoldeon nal jichin nal salsu itge haejun neoya

[Sungmin] Hanchameul banghwang ggeute (honja) gyeondyeosseo neo eobsi (neo eobsi) ijeya naega chacheum pyeonghwarobge misoreul jitne
[Kyuhyun] Eodumeul judeon keoteun (meolri) geodeojun ne songil (ne songil) nunape nega bichwo seulpeum ddawin jiwojyeo

Ajikggaji mothaejun geumal moki meyeo sikeunhan geumal nuguboda saranghae ojik neowa na nannana nannana nanna
I sungani haengbokhae jeongmal naege waseo gomawo jeongmal nareul da julhan saram ojik neowa na nannana nannana baro neo

[Eunhyuk] Baby Boo My hot little figure sesangeul ontong dwijyeo jichyeo sseureojil ddaejjeum
Nune balbhin Venus nuni busyeo It feels like a dream, so don't wake me up.
We so fly nalagalrae to the sky amudo uwil banghae mothadorok malya
Jabeun duson nohji aneul georan gobaek jabeun uril bureowo halgeoya yaksokhae

[Siwon] Igeon butakiya Baby naega neomanui namjaro neul gyeote meomulsu itge soneul naemileo
[Leeteuk] Naege jungyohangeon neoya ddeonalggabwa mobsi geobna neol motnwa eoddeohgedeun jikil geoya

[Ryeowook] Keun donggwa joheun cha (naege) eobseodo manjokhae (manjokhae) teukbyeolhan neoui jonjaen geu mueotdo ganeumi andwae
[Heechul] Neol algo mannan mankeum (jeomjeom) nan heumbbeok bbajyeotji (bbajyeotji) ggumggwotdeon jakeun gibbeum neoreul bomyeon geuryeojyeo

Ajikggaji mothaejun geumal moki meyeo sikeunhan geumal nuguboda saranghae ojik neowa na nannana nannana nanna
I sungani haengbokhae jeongmal naege waseo gomawo jeongmal nareul da julhan saram ojik neowa na nannana nannana baro neo

[Kyuhyun] Gugyeojin somanghana pyeolchyeobonda geu soke neowa na geotgo isseo
[Yesung] Neomu meoleotdeon nega dagawajul ddaemada nan nunmuli nan Yeah~

Ajikggaji mothaejun geumal moki meyeo sikeunhan geumal nuguboda saranghae ojik neowa na nannana nannana nanna
I sungani haengbokhae jeongmal naege waseo gomawo jeongmal nareul da julhan saram ojik neowa na nannana nannana baro neo

Ajikggaji mothaejun geumal moki meyeo sikeunhan geumal nuguboda saranghae ojik neowa na nannana nannana nanna
I sungani haengbokhae jeongmal naege waseo gomawo jeongmal nareul da julhan saram ojik neowa na nannana nannana baro neo

FLY-KRY [SSK3 OST]

(규현) 옥상 위에 홀로 앉아 노래를 불렀지
(Kyuhyun) ogsang wie hollo anj-a nolaeleul bulleossji
나를 비춰주는 별 관중 삼아
naleul bichwojuneun byeol gwanjung sam-a

(려욱) 좁은 골목 돌고 돌며 뛰고 또 뛰었지
(Ryeowook)job-eun golmog dolgo dolmyeo ttwigo tto ttwieossji
신발이 해져 닳아 버릴 때까지
sinbal-i haejyeo dalh-a beolil ttaekkaji

(예성) Every night 매일 꾸었던 소중한 꿈들
(Yesung)Every night maeil kkueossdeon sojunghan kkumdeul
이제는 펼치러 날아갈 거야
ijeneun pyeolchileo nal-agal geoya
(KRY)Superstar 이젠 나야 목소릴 높여 질러
(KRY)Superstar ijen naya mogsolil nop-yeo jilleo
내가 누구였던 OK 내 꿈을 향하여 Let’s go
naega nuguyeossdeon OK nae kkum-eul hyanghayeo Let’s go
Superstar 이젠 너야 목소릴 크게 질러
Superstar ijen neoya mogsolil keuge jilleo
주저마 시작해 너만의 우주를 보여봐
ujeoma sijaghae neoman-ui ujuleul boyeobwa
(려욱) 잘 될 거야 잘 할거야 수없이 외쳤지
(Ryeowook) al doel geoya jal halgeoya sueobs-i oechyeossji
때론 힘이 들고 좀 두렵지만
ttaelon him-i deulgo jom dulyeobjiman
규현) 외로워도 슬퍼져도 안 운다 했었지
(Kyuhyun) oelowodo seulpeojyeodo an unda haess-eossji
따뜻한 너의 위로 내 마음 울려
ttatteushan neoui wilo nae ma-eum ullyeo
(예성) Every night 매일 꾸었던 소중한 꿈들
(Yesung) Every night maeil kkueossdeon sojunghan kkumdeul
이제는 펼치러 날아갈 거야
ijeneun pyeolchileo nal-agal geoya
(KRY) Superstar 이젠 나야 목소릴 높여 질러
Superstar ijen naya mogsolil nop-yeo jilleo
내가 누구였던 OK 내 꿈을 향하여 Let’s go
naega nuguyeossdeon OK nae kkum-eul hyanghayeo Let’s go
이젠 너야 목소릴 크게 질러
ijen neoya mogsolil keuge jilleo
주저마 시작해 너만의 우주를 보여봐
jujeoma sijaghae neoman-ui ujuleul boyeobwa
(규현) 자 눈을 감아 미래의 네 모습을 그려
(Kyuhyun) ja nun-eul gam-a milaeui ne moseub-eul geulyeo
(려욱) 바랬던 꿈이 보이지 않니
(Ryeowook) balaessdeon kkum-i boiji anhni
(KRY)Superstar 이젠 나야 목소릴 높여 질러
(KRY) Superstar ijen naya mogsolil nop-yeo jilleo
내가 누구였던 OK 내 꿈을 향하여 Let’s go
naega nuguyeossdeon OK nae kkum-eul hyanghayeo Let’s go
Superstar 이젠 너야 목소릴 크게 질러
Superstar ijen neoya mogsolil keuge jilleo
주저마 시작해 너만의 우주를 보여봐
jujeoma sijaghae neoman-ui ujuleul boyeobwa
(려욱) 펼쳐봐
(Ryeowook) pyeolchyeobwa
(규현) 시작해
(Kyuhyun) sijaghae
(예성) 이제 시작해
(Yesung) ije sijaghae
너만의 우주를 보여봐
neoman-ui ujuleul boyeobwa

Hope Is A Dream That Doesn't Sleep - Kyuhyun oleh Ryugami Lulu Kuchiki pada 12 April 2011 jam 12:40

Na oerowododoe neol saenggakhalddaen Misoga naui eolgule beonjyeo Na himdeuleododoe niga haengbokhalddaen Sarangi nae mam gadeukhi chaewo     Oneuldo nan geochin sesangsoke saljiman Himdeuleodo nungameumyeon ni moseubbun Ajikgo gwitgae deulryeooneun kkumdeuli Naui gyeoteseo neol hyanghae gago itjana     Nae salmi haruharu kkumeul kkuneun geotcheoreom Neowa hamgge majubomyeo saranghalsu itdamyeon Dasi ileoseol geoya     Naege sojunghaetdeon gieoksokui haengbokdeul Himdeun sigan sokeseodo deouk ddaseuhaetdeon Huimangeun naegen jamdeulji aneun kkum     Neul naui gyeoteseo geurimjacheoreom Joyonghi neoneun naegero waseo Na apahaneunji maeil oerounji Geuriumeuro neoneun naege danyeoga     Sesangi nal ulge haedo naneun gwaenchana Hangsang niga naui gyeote isseunigga Meonjicheoreom chueoki byeonhaeseo ddeonalgga Geujeo useumyeo maeumeul dalraeeo bwado     Nae salmi haruharu kkumeul kkuneun geotcheoreom Neowa hamgge majubomyeo saranghalsu itdamyeon Dasi ileoseol geoya     Naege sojunghaetdeon gieoksokui haengbokdeul Himdeun sigan sokeseodo deouk ddaseuhaetdeon Huimangeun naegen jamdeulji aneun kkum     Sueobsi neomeojyeo biteuldaedo Naneun ireohgeseo itjana Nae mam hanabbuninde Himdeul ddaemyeon niga ireohge himi dwaejulrae Neoreul hyanghae yeongwonhi     Ireohge sangcheo soke seulpeumdeuleul samkinchae Miso jitneun nae moseubeul neoege boyeo julge Ijeneun apeuji ana     Eonjena neowa hamgge irugopeun kkum ango Galsu eobdeon jeopyeoneseo neoreul bulreobolgge Nae maeum dahae saranghaneun neoreul

hidup sehat

Hidup sehat ?................tidak susah koq!!

Kamis, 18 Juli, 2002 oleh: Siswono Hidup sehat ?................tidak susah koq!!
Gizi.net - Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Hal ini bisa terjadi hanya karena kebiasaan hidup yang tidak teratur. Kebiasaan tersebut adalah antara lain melewatkan sarapan, kurang minum air putih, kurang gerak sampai dengan ngemil snack berkalori tinggi.

Menurut Pete Cohen, psikolog dan physical trainer, bahwa tidak ada manusia lahir dengan kebiasaan buruk. Kebiasaan ini dipelajari saat tumbuh dewasa. Cara yang paling jitu untuk membuang kebiasaan buruk adalah dengan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik. Menurut beberapa penelitian, diperlukan pengulangan 20 - 30 kali untuk kemudian menjadi kebiasaan baru.

Apakah semudah itu ??, sepertinya mudah saja, tapi kalau dijalani mengapa sulit??, karena kita memang hidup dilingkungan yang sudah mengesahkan kebiasaan-kebiasaan buruk itu menjadi hal yang biasa.

Ada beberapa tips dibawah ini, mengenai cara menghargai hidup dengan menjalani hidup secara sehat dan teratur, yaitu:

1. Minum air putih secara cukup
Kenapa terjadi? tubuh manusia tidak akan memberi sinyal berupa rasa haus sampai tubuh benar-benar kekurangan air atau mengalami dehidrasi.
Mengapa air putih? karena dua per tiga tubuh kita terdiri dari air, maka air merupakan unsur terpenting bagi tubuh. Setiap hari kita kehilangan 1,5 liter air lewat kulit, paru-paru dan ginjal (berupa air kencing). Untuk itu kehilangan itu harus digantikan dengan jumlah yang cukup, sehingga tubuh akan terhindar dari kelelahan, sakit kepala, kulit kusam dan bad mood.

2. Sarapan pagi setiap hari
Kenapa terjadi? Alasan yang sering didengar adalah karena tidak cukup waktu untuk sarapan.
Mengapa sarapan? Kalau sarapan terlewatkan maka akan mempengaruhi produktivitas kerja. Untuk itu 'dengarkan' tubuh anda dengan melakukan sarapan sehat secara rutin setiap hari. Sarapan sehat adalah makanan ringan yang cukup gizi seperti segelas susu atau jus buah atau sarapan siap saji yang kaya gizi dan rendah lemak.

3. Makan siang yang bergizi
Kenapa terjadi? Karena biasanya kelebihan karbohidrat sering terjadi saat makan siang, atau kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung protein sebagau sumber energi.
Mengapa harus bergizi? Biasanya ngemil makanan tinggi kalori akan jadi pilihan utama apabila rasa lapar menyerang, seperti cokelat, keripik atau biskuit, yang banyak mengandung lemak, gula dan garam.
Untuk itu memilih makan siang yang bergizi adalah cara yang bijaksana untuk mengatasi rasa lapar. Cara yang bijaksana menurut Dr. Wendy Doyle, ahli diet, dengan cara menambah lauknya, makan sepotong buah atau segelas yoghurt.

4. Siasati makan malam
Kenapa terjadi? Biasanya setelah lelah seharian kerja, maka akan malas kalau harus mempersiapkan makan malam.
Mengapa disiasati? Karena biasanya bila tidak mempersiapkan makan malam maka fast food atau take-away food, yang pasti mengandung tinggi lemak dan garam. Cara mengatasinya??, makan sesuatu sebelum pulang kantor dan mengisi kulkas dengan bahan makanan yang lebih tahan lama simpan untuk keadaan darurat. Kalau terpaksa membeli makanan, lebih baik hindari makanan yang digoreng dan pikirkan makanan tersebut mengandung gizi, yang paling tidak, cukup.

Sumber: Majalah Cosmopolitan, Maret 20

kesehatan adalah mahkota

cara sehat dengan terapi air putih :


- 2 gelas air putih sesudah bangun tidur akan membantu organ2 dalam
- 1 gelas air sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah
- 1 gelas air 30 menit sebelum makan untuk membantu fungsi pencernaan dalam ginjal
- 1 gelas air setelah tidur untuk menghindari struk

biografi budi utomo

Sabtu, 11 Desember 2010

Biografi Budi Utomo

Biografi Budi Utomo. Budi Utomo adalah sebuah nama organisasi pemuda indonesia yang di didirikan pada masa pergerakan nasional. Pada hari Minggu, 20 Mei 1908, pada pukul sembilan pagi, bertempat di salah satu ruang belajar STOVIA. Didirikan oleh soetomo ketika beliau menyatakan bahwa hari depan bangsa dan Tanah Air ada di tangan mereka. Maka lahirlah Boedi Oetomo. Namun, para pemuda juga menyadari bahwa tugas mereka sebagai mahasiswa kedokteran masih banyak, di samping harus berorganisasi. Oleh karena itu, mereka berpendapat bahwa "kaum tua" lah yang harus memimpin Budi Utomo ( Boedi Oetomo), sedangkan para pemuda sendiri akan menjadi motor penggerak yang akan menggerakkan organisasi itu.

Sepuluh tahun pertama Budi Utomo mengalami beberapa kali pergantian pemimpin organisasi. Kebanyakan memang para pemimpin berasal kalangan "priayi" atau para bangsawan dari kalangan keraton, seperti Raden Adipati Tirtokoesoemo, bekas Bupati Karanganyar (presiden pertama Budi Utomo), dan Pangeran Ario Noto Dirodjo dari Keraton Pakualaman. Pada masa kepemimpinan Noto Dirodjo budi utomo mengalami perkembangan yang sangat pesat karena kepemimpinannya yang sangat kuat. Berkat pengaruh noto dirodjo pengertian "tanah air indonesia" semakin melekat dan bisa diterima oleh masyarakat jawa.

ugftft6uft

ihuyfht6rr